水煮西兰花文案

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简单健康，水煮西兰花

在忙碌的生活中，一道简单而健康的菜肴总能给我们带来温暖和满足。今天，我们就来分享一道经典的家常菜——水煮西兰花。

所需材料：

西兰花 1颗

大蒜 3瓣

生姜 1小块

盐 适量

酱油 1汤匙

食用油 适量

辣椒（可选） 适量

制作步骤：

准备食材 ：将西兰花洗净，切成小朵；大蒜和生姜切碎备用。

焯水：

在锅中加入适量清水，放入切好的西兰花，大火烧开后转中小火煮约2-3分钟，捞出西兰花，立即投入冷水中浸泡，以保持其脆嫩口感。

炒香调料：

热锅凉油，放入切碎的大蒜和生姜爆香，可加入适量的辣椒提味。

调味：

倒入适量的酱油，快速翻炒均匀，使酱油均匀附在西兰花上。

装盘：

将炒好的西兰花装盘即可享用。

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