红糖泡柠檬做法与功效

红糖泡柠檬是一种常见的饮品，其做法和功效如下：

做法

食材准备

柠檬2个

桂妃系列老红糖10块（或红片糖2块）

制作步骤

玻璃瓶洗净，抹干水。

柠檬洗净，切成薄片，去籽。

将几片柠檬片放入玻璃瓶内，加一层红糖，再加柠檬片，再加红糖，放入冰箱里。

2—3天后，红糖会溶解成糖浆，柠檬也吸收了糖浆。

饮用时，每次取2-3片柠檬，倒入一点糖浆，再加温水调和即可。

功效

美容养颜

柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、美白肌肤、延缓衰老的效果。

红糖含有多种微量元素和维生素，能够补充营养，增强免疫力。

调理月经

柠檬泡红糖有助于调理月经，缓解痛经。

暖胃健脾

柠檬和红糖一起泡水喝可以达到暖胃健脾、益气补血的功效。

增强免疫力

柠檬中的维生素C有助于增强身体的免疫力，预防感冒。

润喉止咳

柠檬富含柠檬酸，红糖含有氨基酸，具有润喉止咳的功效。

提神醒脑

柠檬的清香气味和酸味，红糖的葡萄糖、果糖等物质，可以提神醒脑，缓解疲劳。

开胃消食

柠檬酸能刺激消化液分泌，有开胃、助消化的功效。

补血益气

柠檬泡红糖含有铁元素，有利于血红蛋白的再生，预防贫血，缓解体质虚弱。

注意事项

胃溃疡、胃酸过多、患有蛀牙者以及糖尿病患者应避免饮用。

饮用时最好使用温水，避免使用热水，以免破坏柠檬和红糖的营养成分。

通过以上介绍，可以看出红糖泡柠檬不仅美味可口，还具有多种健康功效，适合日常饮用。