五谷豆浆是哪五谷

五谷豆浆 并不是单指五种具体的谷物，而是泛指多种谷物和豆类。具体包括以下几种：

黄豆：

作为豆浆的主要原料，富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养物质。

大米：

作为常见的细粮，常用于五谷豆浆。

小米：

含有丰富的营养，常用于制作五谷豆浆。

黑米：

富含多种维生素和矿物质，是五谷豆浆的常见成分。

荞麦：

含有较高的膳食纤维和维生素，有助于消化和吸收。

燕麦：

富含膳食纤维和蛋白质，有助于健康。

高粱：

含有丰富的营养，常用于五谷豆浆。

红豆：

提供丰富的蛋白质和纤维，是五谷豆浆的常见配料。

绿豆：

含有丰富的蛋白质、维生素和纤维，可以作为黄豆的替代或混合使用。

花生：

增加豆浆的香味和口感，并提供优质蛋白质和脂肪。