卖早餐午休多久才好
卖早餐后，午休时间 控制在30分钟至1小时之间是比较合适的。以下是一些具体的建议：
30分钟左右的午睡
时间太短没有真正的入睡，效果不好。
午睡时间不超过1小时，以30分钟左右为好，既能够放松，稍事休息一小会，恢复体力、精力，也不会造成不良的影响。
20-30分钟的最优午睡时间
午睡本身可以有效地恢复一上午紧张工作的疲劳感，还可以缓解午餐以后通常会有的困倦感。
午睡时间不超过20-30分钟最好，最长时间也不要超过1小时。
饭后半小时到一小时的黄金时间
饭后立即午休可能会导致消化不良，因为食物在胃中尚未充分混合和分解。
饭后过久再午休，则可能因为饥饿感而影响休息质量。
通常饭后半小时到一小时是午休的最佳时间，这个时间段内，食物已经开始消化，但还未完全进入深度消化状态，此时进行适当的休息，有助于缓解疲劳，提高下午的工作效率。