减脂餐金针菇微波炉做法

金针菇炒柿子椒

金针菇洗净，撒上红柿子椒碎。

盖上保鲜膜，中火加热3分钟。

小葱切碎，生抽和醋混合好，撒上葱花，浇上醋酱油即可食用。

金针菇豆腐汤

金针菇洗净铺碗底，内脂豆腐切块放入碗中。

放蒜末、小米椒圈、2.5勺生抽、1勺蚝油、适量矿泉水（水不用放太多，因为金针菇会出水）。

微波炉叮5分钟，撒上香菜末。

金针菇拌豆芽

豆芽和金针菇洗净切段。

放蒜蓉辣酱，微波炉加热5分钟。

放适量生抽，搅拌均匀即可。

蒜蓉金针菇