宝宝鸡肉莲藕

宝宝鸡肉莲藕是一种非常健康且营养丰富的辅食搭配。莲藕富含维生素C、矿物质和粗纤维，而鸡肉则提供优质蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。这两种食材搭配在一起，不仅可以提供全面的营养，还有助于宝宝的生长发育。

食材：莲藕60克、鸡胸肉60克、面粉30克、生抽5克。

做法：

鸡胸肉切成丁，挤入柠檬汁并抓匀。

莲藕切成丁，与鸡肉丁混合，加入面粉和生抽，搅拌均匀。

取适量混合物放入平底锅中，煎至两面变色即可。

食材：鸡腿肉15克、莲藕20克、青豆8克、无盐蔬菜汤100毫升、芡汁（淀粉0.7克+水2.5毫升）。

做法：

鸡腿肉与莲藕切丁，和青豆一起倒入无盐蔬菜汤中炖煮。

中火煮至熟透，与芡汁勾兑，调整至合适的粘稠度，研磨成合适性状即可。

食材：泡好的干香菇、鸡肉、莲藕块、大米黄小米、胡萝卜片、青菜碎。

做法：

香菇、鸡肉、莲藕、胡萝卜焯水后放入辅食机搅打成肉沫。

大米黄小米淘洗干净，与食材一起放入炖锅，加适量清水，盖上盖子，按婴儿粥模式煮。

出锅前加青菜碎，再煮3分钟即可。

食材：鸡胸肉250克、莲藕一节、胡萝卜一根、香菇四个、洋葱一个、鸡蛋2个、葱花少许。

做法：

鸡胸肉剁成肉泥，加入调料打匀。

莲藕切片，焯水软化后包裹肉泥。

摆成花朵形状，中间打入鸡蛋，蒸煮20分钟后撒上葱花即可。

这些食谱不仅美味可口，而且营养丰富，适合宝宝食用。在制作过程中，可以根据宝宝的咀嚼能力和口味偏好进行调整，确保宝宝能够愉快地享用。