鸡肉丝银耳汤
鸡肉丝银耳汤是一道营养丰富、具有多种功效的药膳。以下是几种不同的鸡肉丝银耳汤的做法:
传统药膳方
用料:公鸡肉150克,水发银耳50克,火腿肉50克,笋片25克,水发冬菇50克,鸡汤、上等鱼露、味精各适量。
制作:鸡肉洗净切成丝,银耳、火腿肉、笋片、冬菇放入砂锅中加鸡汤,武火煮30分钟,放入鸡肉丝再煮15分钟,加鱼露、味精调味即可食用。
功效:补虚温中、滋阴补血,适用于体质虚弱、贫血者。
创新做法
用料:水发银耳100克,鸡里脊肉200克,熟火腿末50克,黄瓜皮末30克,肥膘猪肉30克,鸡蛋清3个,葱姜丝、精盐、料酒、味精、水淀粉、鸡油、熟猪油各适量,清汤200克。
制作:将银耳撕成小朵,鸡里脊肉和肥膘肉一起砸成细泥,加入鸡蛋清和淀粉搅拌,然后放入银耳搅拌均匀。将鸡泥和银耳抹入匙内,氽透后摆在平盘内,用鸡汤烧沸后放入精盐、味精,勾芡后淋上鸡油即可。
功效:滋阴润肺,生津美肤。
简易家常做法
用料:水发银耳、鸡脯肉、尖椒、葱姜、盐、鸡精。
制作:银耳撕成块,鸡脯肉切丝加淀粉、黄酒抓匀,尖椒切丝,葱姜切末。锅内放油,爆香葱姜末,放入鸡丝炒至变白,加入银耳翻炒,加盐、鸡精调味,最后放入尖椒丝翻炒几下出锅。
功效:滋阴润肺,适合家常食用。
清炖做法
用料:鸡肉清汤1000克,银耳20克,料酒、盐、味精、胡椒粉少许。
制作:银耳泡发后撕成块,放入鸡肉清汤中,加料酒、盐、味精、胡椒粉煮沸后煮两沸,取出银耳盛入小碗内,放味精即可。
功效:滋阴润肺,适合清淡饮食。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。如果需要更详细的步骤或对某些食材有特别的要求,可以进一步参考具体做法中的细节。