填饱的早餐

上海的粢饭团

特点：使用糯米，具有极强的饱腹作用。

常见配料：油条、榨菜、火腿、肉松、辣条、玉米粒等。

饱腹感：一个粢饭团下肚，午饭都可以省下来，甚至到了下午都不会饿。

武汉的热干面

特点：虽然看起来一小碗，但面量很多，浇上浓郁喷香的酱汁。

饱腹感：吃完之后一个早上都不会饿。

天津的面茶

特点：由黍子面和芝麻酱组成，需要转着碗喝。

饱腹感：一碗下肚，半天不饿。

广州的肠粉

特点：用米浆蒸制，可搭配各种配料如鸡蛋、叉烧、牛肉等。

饱腹感：吃上两条肠粉，你想不饱都难。

天津的煎饼果子

特点：用多种面皮包裹各种配料，如海参、牛肉、虾皮等。