银耳紫薯可以天天吃吗

银耳和紫薯 可以一起食用，但是否适合天天吃取决于个人的体质和食用量。

银耳是一种营养丰富的食物，含有多种对人体有益的维生素和矿物质，具有滋阴润肺、养胃生津、益气和血等功效。然而，银耳属于黏稠食物，不易被胃肠道消化吸收，过量食用可能导致消化不良、痰液过多等问题。

紫薯则是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等功效。

综合来看，银耳和紫薯可以一起食用，但要注意控制食用量，避免过量摄入。特别是对于脾胃虚弱、糖尿病患者等特定人群，应避免每天食用，以免影响病情恢复。

因此，建议每天适量食用银耳和紫薯，并注意观察身体反应，如有不适及时就医。