西兰花和橘子榨汁

西兰花和橘子可以一起榨汁，并且这种组合具有一定的健康益处。以下是有关这种组合的一些信息：

营养成分

西兰花含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和抗癌作用。

橘子也含有大量的维生素C，有助于提高免疫力和抗氧化作用。

健康功效

西兰花和橘子一起榨汁可以提供更丰富的维生素C，有助于防治胃癌和乳腺癌。

西兰花中的胡萝卜素和叶酸也有助于抗癌和保护肺部健康。

制作方法

将西兰花洗净，在热水中焯一下，切成块状。

将橘子去皮，分开。

将准备好的西兰花和橘子放入榨汁机榨汁，可加入适量的饮用水。

适宜人群

这种果汁适合老年人饮用，因为它含有丰富的营养成分，有助于维护健康。