早餐补汤

桂圆红枣山药汤：

山药中含有丰富的营养成分，与桂圆和红枣配合使用熬制成糖，可有效补充人体所需的营养，补充气血。

鸡汤：

鸡汤中含有丰富的营养成分，能有效补充人体所需的钙质和铁质，具有补血氧气的功效。

西红柿鸡蛋汤：

主要成分为西红柿和鸡蛋，西红柿富含维生素，鸡蛋富含蛋白质，两者配合使用熬制成汤，具有较高的营养成分。

萝卜丝煎蛋汤：

补充营养、增强食欲、促进胃肠蠕动。主要食材包括萝卜丝、鸡蛋、姜丝，辅以适量盐、鸡精和葱花。

冬瓜玉米虾滑汤：

美容养颜、利尿消肿、加快新陈代谢。主要食材包括冬瓜、玉米、虾滑丸子，辅以适量盐、鸡精和葱花。

番茄肉片豆腐汤：

滋阴养血、生津止渴、健胃消食。主要食材包括西红柿丁、肉片、豆腐、番茄酱、淀粉，辅以适量盐、鸡精、葱花、蒜末。

裙带菜豆腐汤：

清热利湿、解毒、健脑益智、补铁、补血。主要食材包括泡发裙带菜、豆腐，辅以适量盐、鸡精、蒜末。

羊肚菌肉丸汤：

健脾养胃、长高高。主要食材包括羊肚菌、猪肉泥、姜片。

鸡蛋汤：

鸡蛋是一种富含优质蛋白质和维生素的食物，煮一碗鸡蛋汤既可以满足早餐的营养需求，又可以提供身体所需的能量。

绿豆汤：

绿豆富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，早上喝一碗绿豆汤，不仅可以清爽一整天，还能帮助消化和排毒。