多放虾仁

多吃虾仁对身体有多种好处：

增强免疫力：

虾仁富含大量的蛋白质，可以帮助人体增强免疫力，从而更好地抵抗疾病。

保护心血管系统：

虾仁富含大量的镁，有助于扩张心脏，保持心脏健康。同时，虾仁中的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康。

促进消化：

虾仁富含蛋白质，可以帮助人体消化食物，改善肠道健康。

补充营养：

虾仁富含大量的维生素B12，有助于补充人体所需的营养物质。

改善睡眠：

虾仁含有一种天然的安眠成分，有助于改善睡眠质量。

延缓衰老：

虾仁具有延缓衰老的功效，还能增进食欲。

促进心血管健康：

虾仁中的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，预防高血压及心肌梗死。

补肾壮阳：

虾仁还有补肾壮阳的功效，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。

综上所述，虾仁不仅营养丰富，而且具有多种健康功效，适合各个年龄段的人群食用。在饮食中适当增加虾仁的摄入量，可以为身体带来诸多益处。不过，也要注意适量食用，避免一次性吃太多给身体增加负担。