宝宝莲藕清肺
宝宝适量食用莲藕，确实具有清肺的作用。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。在中医看来，莲藕入肺、胃、心经，性质平和，具有清热生津、润肺止咳、健脾开胃等功效。因此，通过食用莲藕，可以帮助宝宝增强体质、提高免疫力，并有助于清肺去燥。
清肺去燥莲藕雪梨泥 食材
：莲藕100g，雪梨100g，清水适量
制作步骤 1. 备好食材 2. 莲藕去皮切成小块 3. 雪梨洗净去皮去核切成小块 4. 梨和莲藕上锅蒸熟 5. 蒸熟后放入料理机加温开水打成糊莲藕百合杏仁汤
食材： 莲藕、百合、杏仁 功效
秋季莲藕汤 食材：
莲藕
功效：秋季吃莲藕，滋阴润肺，适合干燥季节食用