苦瓜汤炖汤
苦瓜炖汤的做法如下:
排骨处理
排骨买回家后,先放在水中浸泡,去除血水和腥味。
排骨焯水,加入料酒,煮出浮沫后撇掉,再用温水冲洗干净备用。
黄豆处理
黄豆提前两个小时泡发,泡好后简单冲洗一遍,备用。
苦瓜处理
苦瓜清洗干净,对半切开,去掉白色部分,切成段状。
苦瓜撒上盐腌制15分钟,腌出水后用水冲洗干净。
煲汤
砂锅准备好,加入苦瓜、排骨、黄豆。
加入适量的清水,水量要足,避免中途加水。
大火烧开后转小火,炖煮1个小时以上,一般建议炖1.5个小时。
炖煮时间到后,加入适量的盐调味,搅拌均匀后即可关火。
其他配料(可根据个人口味选择):
可以加入玉米、腊猪蹄等配料,增加汤的鲜味和营养。
也可以加入党参、枸杞、当归等中药材,增强汤的滋补效果。
建议:
煲汤时尽量用砂锅,这样汤的味道更加浓郁。
苦瓜的苦味可以通过腌制和焯水来减轻,如果怕苦,可以适当减少苦瓜的用量或增加其他配料的比例。
煲汤时间要足够长,这样食材的味道才能充分融合,汤品更加美味。